白癜风公益亲诊 http://m.39.net/pf/a_6298336.html男朋友圆咕隆咚，怎么办？
凉拌！
当然是监督他们把身材练好啊那不然嘞，拌什么拌！拌西红柿还是拌黄瓜啊拌！
今天的文章到此结束。
开玩笑的……Pan不是那种让你们点进来却不对你们负责任的阿姨。
但是，作为一个关心男朋友的女朋友，我们应该怎么做？
Pan的做法是。
第一，以身作则。看到我们如此认真地管理自己的身材，多数有点觉悟的男朋友们都会不好意思长胖——对自己的外形负责，就是对伴侣的感受负责。
第二，全面管控饮食，尤其油炸类和甜食类必须严防死守控制摄入，长此以往，男朋友们会形成条件反射，看到高热量的食物就在脑中自动回响起你的尊尊教诲。
第三，每次运动拉他一起参与，如果他积极性不高的话，寻找互动性高的运动，像健身游泳之类的就算了，比如说打球和结伴快走就是很好的选择。
Pan的方法大家可以参考使用，觉悟高的男同胞们用这三招足矣，关键是，不让男朋友变胖从健康角度来说也是必须的，男性比女性更容易因为体型原因患心血管疾病。
但也不排除有很多男朋友的工作生活非常忙，完全抽不出时间来运动，偏偏应酬又很多，怎么都瘦不下来又没有办法。
确实有这种情况，虽然这还是说不过去否则为啥福布斯排行榜没几个胖子。
总而言之！
如果，男朋友暂时就是这么个情况了，就是不高不帅圆乎乎了，我们该拿他们的衣橱怎么办？
很多很多很多姑娘在看了你们男朋友的基本款清单，一篇，足以。和别给男朋友穿老棉袄了，冬天给他这么整才合理！之后，问“我大肚皮的老公怎么办”“我微胖的男朋友怎么办”，对，对，今天就是聊这个，怎么把圆乎乎的男朋友们的造型收拾利落了。
不管高矮胖瘦，男士们的问题总还是比女士好解决，毕竟他们穿来穿去就那么点儿东西，也不像我们总想着翻出新花样。
也就是说，圆圆男朋友们要选的单品，依然是Pan在你们男朋友的基本款清单，一篇，足以。中写过的那些，但是，Pan建议，姑娘们给他们买衣服和搭配时，重点抓住以下这些大原则。
“比例”高过一切
给圆圆男朋友们做搭配时，一定要注意“比例”这件事，这在普通身材的男士穿着中重要过一切。
简而言之，避免一切过小过窄，或者是过宽过大的东西出现在微胖男朋友的身上，因为这些东西会让他们变得更圆；相反，比例正确的小东西出现在微胖男士们身上，可以让他们整体看起来更和谐。
Pan简单总结一下，微胖男士应该避免和选择些什么东西。
现在流行的窄领带，NO，不可以，领带的结也绝对不可以打得太小。
衬衫衣领要稍微宽一点，那种窄窄的英伦文艺风衣领，NO，不可以。
如果一定要系皮带的话，切忌太窄或太宽的皮带。
如果戴手表的话，细表带小表盘的手表绝对不可以，表带可以适当宽一些。
头太尖或太圆的皮鞋，NO，都不可以，鞋头形状介于方和椭圆之间就好。
怎样让他们的衣服合身？
对圆圆的男士们来说，姑娘们都应该知道，太肥大或太紧的衣服都是最大的敌人。
太宽松让微胖男士们看起来更臃肿：
太紧让男士们看起来赘肉多：
只有刚好合身的剪裁，才既能帮忙收起多余的肥肉又不会显得局促可怜。
然而，多数身材真正走形得比较严重的东亚男士，都面临着同一个问题：买衣服总会出现“一个地方合适了其他地方就不合适”的情况。
很多啤酒肚男生常遇到的尴尬
比方说，腰合适了，肩就太宽袖子就太长；其他都好可就是腰那儿勒出个大肚子；腰合适了裤子就太长。
以为我们女生腰臀比太大买不到裤子痛苦吼？他们男生感同身受呢。
这个问题如果不解决，微胖的男士们永远都没有办法穿得好看。
这里Pan有两个建议，也只有两个建议，并且相信没有其他人可以给到更多的建议。
第一，如果真的问题很严重，裤子类的，买腰围臀围合适的，找裁缝改长度；西装类的，直接定做；外套类的，选腰围合适的，找裁缝改袖长和肩宽。
在春秋季节，给大肚肚男朋友们多穿深色的夹克、西装、风衣之类面料比较挺的、剪裁比较合身的外套，是最最完美的“藏肉”选择，能让他们看起来更挺拔，但如果大小不合适全都百搭。
至于哪里能找到像样的裁缝，Pan这么说，每个城市都有，花点心思搜一搜查一查问一问就能找到，像苏州奕欧来里就有很可靠的修改店铺，我亲眼看到人家阿玛尼的西装Gucci的连衣裙都在那家店里改，小兵也改过西装，做得非常好。然后久光也有靠谱的修改店。
第二，买T恤衬衫之类的小件单品时，放弃日系韩系乃至绝大多数国内品牌，以美国的品牌为主，更能找到合适偏胖体型男士的衣服。
当然如果只是“微胖”的男生就不会存在这样的问题了，只要多试多选，以“合身不紧绷”为原则去选就行，而且如果选到一个牌子适合的话就长期买这个牌子，对男生来说是最简单方便的办法。
以低弹面料为最佳选择
弹力越高的面料做成的单品，越会让偏胖的男士们难堪。
因为弹性较大的面料会一分不差地在他们最圆润的部位被绷紧：肚子、胸部、大腿和屁股，让人看起来大腹便便。
所以Pan会建议大家给微胖男朋友们选择低弹的面料——无弹也不行！圆圆的男朋友穿无弹面料肯定会绷得难受。
那这样就得出两个简单的结论。
第一，多穿衬衫，少穿T恤。
很多姑娘可能会觉得疑惑，穿衬衫不也是一样有肚子么？
但T恤和衬衫体现出的“肚子”的样子是不同的，T恤是一个大馒头埋在衣服下马上就要有小鸡蹦出来的感觉，衬衫如果选得好有一定的修饰性，毕竟还是有线条在：
第二，以剪裁合身的低弹休闲裤西裤为主。
圆圆的男朋友们穿起弹力好的裤子会很尴尬，也许因为弹力大的关系他们自己会觉得比低弹的裤子更舒服，可是视觉上就有一种“天哪这孩子一定被勒得很难受吧”的感觉。
轻盈的材质与视觉感
写到这里Pan想起了我上一家公司的总经理。
他就是个微胖型的中年男人——这明显是一句废话，中国百分之九十的中年男人都是微胖的……
永远一身名牌，但是穿得非常得体，尤其是冬天，每天来上班都是一个活体微胖男士穿搭示范，他给我留下最深刻的印象就是：从来不穿厚重的单品。
上面这些就是厚重的单品。
有膨胀感的厚夹克、泡泡羽绒服、粗针毛衣、廓形长大衣，绝对不会出现在他身上，冬天永远是一件剪裁合体轻便的基本款中长大衣，精神又得体。
Pan的意思不是说让大家都不要给男朋友买羽绒服了，不然北方冬天还过不过了对吧，这种“厚重”，主要是指视觉感，就拿羽绒服来说，没有绗缝线的帕克羽绒服就好过泡泡羽绒服：
羊绒衫对微胖男士来说就远远好过粗针毛衣，保暖性也不会输：
剪裁合体的Alpaca大衣远好过厚毛毡大衣：
材质或者视觉感厚重的单品会让微胖的男士看起来像一只只绒线团，所以轻盈的材质和视觉感对他们来说非常重要。
于是，大家应该意识到了：微胖的男朋友啊，恐怕是比我们还穿不了便宜货了……
拒绝所有大面积的花色和彩色
微胖的男士穿大面积的花色和彩色容易出现三种效果。
第一种，宅男。
第二种，喜剧演员。
第三种，hey!Yo,man！
这三种男士都没有什么不好，甚至还有可能非常可爱，但如果偏偏你的男朋友需要通勤、应酬、去丈母娘家吃饭的话，这样的扮相恐怕就不是很好的选择了。
Pan会建议，给微胖男朋友们买衣服时，还是以简单基础的低彩度深色单品为主，灰蓝、深灰、黑色、墨绿、卡其，等等，都是很好的选择。
如果觉得太单调，可以在一些细节上增加花色作为特色。
比如说，衬衫门襟增加一点花色、选一条有点暗花的围巾、毛衣衣领里的衬衫领口稍微带点彩色等等，都是很好的选择，又让男士们看起来有精心修饰过，又不会有浮夸喜剧的感觉。
发型和胡子
微胖男士的发型，比起普通体型的男士来说，重要得多得多，重要过生命。
保持一头丰盈的发型对圆圆男朋友们来说格外重要，能起到很好的整体平衡作用，能避免“头轻脚重”，并且让他们看起来更体面。
因此，类似平头、光头、大兵头之类显得头过小的发型，都不适合圆圆男朋友——除非他们头大小本来就合适，而且脸不是很肉。
稍长一点精心打理的发型更适合圆圆男朋友，甚至稍微烫得蓬松一点也很好，定型产品他们一定要常备，保证整洁而丰盈就是关键：
张嘉译和雷佳音的发型很适合微胖的男生
如果你有一个有着络腮胡又不是懒虫的圆圆男朋友，让他把胡子留起来！
能想象胖了的李叔和BradleyCooper把胡子剃了么……
对于微胖的男生来说，精心修剪又有型的胡子超有用。
第一，可以让他们肉肉的脸尤其是下巴附近因为胡子的阴影看起来更瘦更有轮廓。
第二，留胡子让微胖男士们避免了任何看起来“油腻”的可能性（尤其是白胖的男士），穿衣服的限制也会小得多。
现在市面上能见到的所有大号男模都留胡子，无一例外
但如果他实在太懒了不愿意去修剪和管理的话，留还不如不留就对了……
其实小兵也微胖过一段时间。
大学毕业第三年的时候，因为工作忙应酬多，他一下子长到了斤，一米八其实也不算重，但那时他体脂高，莫名其妙就多出一只小肚子和嘟嘟脸。
说他他还不服，动不动嘟囔：怎么我娘还说我长胖点好看……
拜托，恐怕就算你长到两百斤家婆也会觉得你是全世界最英俊的小伙子并继续做你的脑残粉吧？
当然，在本将军的军事化管理（？）下，很快就控制下来了，也没有再胖过。
主要是因为家公有高血压，我特别怕小兵会因为发胖将来也有这个问题……哎一古我一个每天涂大红嘴唇子穿细高跟的穿搭博主干嘛跟个大妈似的在这儿说这些一点都不时髦的家常！
反正！
Pan主要就是想提醒大家，一时超重或体型不佳没关系，就按照Pan今天写的去帮他捯饬，但长期来看，为了健康，还是得把这个体型的管理工作抓起来，两手抓两手都要硬！
记得给他们以身作则爱的鼓励啊！别忘了！
PS：最后给大家补上上一篇这两块被大家遗忘了的肉，才是手臂粗、背部肥的元凶Pan放漏了的肩内旋动作的图：
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