尿毒症会有哪些表现三件事经常做,当心尿毒

尿毒症，是急性慢性肾衰晚期。

这时候，肾脏无法发挥正常功能，导致患者出血水、电解质、酸碱失衡以及肾脏内分泌失调，还会出现代谢终末期产物和毒性物质在体内大量潴留，从而引起一系列症状，或叫综合征。

简单地说，尿毒症就是肾脏产生尿液的能力不行或没有了，15-50岁的多见，最终只能透析或肾脏移植才能维持生命。

三件事经常做，当心尿毒症找上门

1、吃的太咸、太好

肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。

饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。

长期的高蛋白摄入，也会增加肾脏负担,使肾脏长期处于过劳状态。

尤其晚上，如果摄入过多的蛋白质和胆固醇，难以消化吸收，在这种情况下就会容易导致高血压、高血糖的发生，而这些疾病就会容易诱发尿毒症的出现。

2、经常熬夜

熬夜是很多年轻人都有的习惯，有的人熬夜是为了工作，而有的人熬夜是为了学习，还有的人熬夜是为了看球、打游戏。

无论熬夜的理由是什么，长期熬夜都是会对身体的健康造成一定的影响的。

熬夜会导致肾脏的排毒功能减弱，时间长了容易导致肾脏堆积毒素，从而使得尿毒症的发病率变高。

3、久坐憋尿

很多人都有着经常久坐的习惯，对于上班族而言，在平时的时候时间都是很忙的。很多时候如果出现了尿意，总会想着先做完这些，再去上厕所，忙着忙着就很容易忘记了时间。

而长期久坐憋尿，很有可能会使得体内多余的水分和废物不能够及时排出体外。

同时，长时间的憋尿，也有可能会使得尿液倒流，从给肾脏增加负担，时间久了就很有可能会引发尿毒症的出现。

尿毒症会有哪些表现？

大部分尿毒症都是一个渐进性的过程，就是逐渐加重的。

尿毒症早期的表现：浮肿、恶心、呕吐、头晕、出血、饮食不佳、没有食欲、呼吸困难等。

呼吸道症状：呼出的气体有尿味，这是由于细菌分解唾液中的尿素形成氨的缘故；体液过多时可出现气短、气促等呼吸困难。

消化道症状：恶心、呕吐、没有食欲、消化不佳、消化道出血、腹泻等。

皮肤表现：浮肿、皮肤晦暗、色素沉着、皮肤干燥瘙痒等。

其他症状：全身乏力、消瘦、贫血、营养不良、皮下或粘膜出血点、瘀斑、脑出血、失眠、注意力不集中、记忆力减退、淡漠、谵妄、惊厥、幻觉、昏迷、精神异常、肢体麻木、烧灼感或疼痛感、肌肉震颤、痉挛、头痛、惊厥等。

防治尿毒症，少碰三种食物

1、海鲜啤酒

海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。

二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。

2、动物内脏

一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。

3、辛辣食物

辛辣食物对于尿毒症患者来说也是千万不能触碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。

因为本身就血液系统不健康，会出现粘膜出血的症状，再食用辛辣食物，只会加剧病情。

养护肾脏健康，做好三件事

1、注意补水

肾为水脏，日常多喝水有利于肾脏排毒，也是养护肾脏最简单的方法了。

花楸黑葚茶，泡水喝，可以在促肾排毒的同时，养护肾脏，减缓肾脏衰老。

花楸黑葚茶是用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、玫瑰茄，搭配在一起，前三者都属于黑色食物，而黑色入肾，正是滋养肾脏的好食材。

黑果花楸，含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓肾脏衰老，促进肾脏细胞新陈代谢。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。

桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

玫瑰茄，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

2、适量运动

常言说：“生命在于运动”。预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。

锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

在养肾方面，尤其是腰部运动，最为适宜。

太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人腰部的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。

踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。

3、乐观心态

一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。

悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。

这是因为一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。

如果已经不幸罹患了尿毒症，更要保持乐观心态，减少忧虑，以积极乐观的心态去配合医生治疗，更能让治疗效果大大提高。

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